Pastillas para bajar de peso más efectivas

Si desea perder peso, es posible que se sienta confundido por la gran cantidad de productos que afirman ayudarlo. Hay tantos tipos de suplementos, como quemadores de grasa, supresores del apetito, estimulantes del metabolismo y pastillas para adelgazar, que puede ser difícil elegir el adecuado.

Pero no te preocupes, ¡te tenemos cubierto!

Hemos probado más de 24 de los suplementos para bajar de peso más populares del mercado para descubrir cuáles funcionan realmente. Verificamos cada producto en función de sus ingredientes, efectos secundarios, precio, dosis, opiniones de los clientes y garantías del producto.

El mejor suplemento para bajar de peso del mercado

#1. PhenQ: haga clic aquí para comprar (sitio web oficial

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#5. PrimeShred: haga clic aquí para comprar (sitio web oficial)

Si tiene problemas para perder peso, quemar grasa corporal o simplemente quiere lucir lo mejor posible en años, estas son las mejores píldoras para perder peso del mercado.

#1) PhenQ: el mejor suplemento de pérdida de peso para perder más de 30 libras

PhenQ es el suplemento de pérdida de peso superior para hombres o mujeres que necesitan perder más de 30 libras. La mayoría de las píldoras para bajar de peso solo se enfocan en una forma de ayudarlo a perder peso. PhenQ es diferente porque utiliza un enfoque de cuatro vías. La poderosa fórmula ha ayudado a 190,000 clientes a lograr el cuerpo de sus sueños.

La píldora quemadora de grasa PhenQ ayuda a las personas a perder peso al:

• Reducir el hambre

• Aumento de los niveles de energía

• Detener la producción de grasa

• Quema de grasa corporal

También mejora tu estado de ánimo como un bono.

PhenQ funciona para cualquiera que quiera perder mucho peso. Incluso si desea perder más de 30 libras, esta píldora avanzada puede ayudarlo. Los sorprendentes efectos han convertido a PhenQ en una de las opciones de pérdida de peso más confiables del mercado.

Cada pastilla contiene a-Lacys Reset, un compuesto que puede reducir la grasa y el peso corporal mientras aumenta la masa muscular. Los estudios muestran que a-Lacys Reset ayuda a los pacientes a perder el 7,24 % de la grasa corporal y el 3,44 % del peso corporal. También ganan un 3,80% más de masa muscular.

Otros ingredientes en la fórmula de PhenQ incluyen:

• Capsimax en polvo

• Carbonato de calcio

• Cafeína anhidra

• Picolinato de cromo

• Fumarato de L-carnitina

• Nopal

Cada botella de PhenQ tiene 60 pastillas, suficiente para un suministro de un mes. El fabricante sugiere tomar dos tabletas por día, una por la mañana y otra por la noche. Si no ve resultados, puede devolver su PhenQ sin hacer preguntas.

El quemador de grasa PhenQ viene con envío gratis y una garantía de devolución de dinero de 60 días. No necesita una receta para comprar PhenQ y puede obtener descuentos cuando compra más de una botella. Si tiene algún comentario o pregunta, puede comunicarse con el servicio de atención al cliente de PhenQ las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

• Suplemento quemador de grasa 3 en 1 que ha demostrado su eficacia

• Suprima su apetito, reduciendo la cantidad de calorías que ingiere

• Mejora su estado de ánimo y niveles de energía

• Bloquea la producción de grasa para evitar el aumento de peso

• Garantía de devolución de dinero de 60 días

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#2) PhenGold: la píldora de pérdida de peso mejor calificada para estimular el metabolismo

PhenGold es el mejor suplemento para quemar grasa y estimular el metabolismo. Su metabolismo juega un papel clave en el control de peso. Si quieres quemar más grasa, necesitas acelerar tu tasa metabólica. PhenGold puede ayudarlo a hacer eso con una píldora para bajar de peso.

PhenGold utiliza ingredientes fuertes que estimulan el metabolismo de forma natural. Por ejemplo, la investigación científica muestra que la L-teanina ayuda a perder grasa, mientras que la pimienta de cayena te hace quemar más calorías todos los días. Otros ingredientes en PhenGold incluyen:

• Extracto de te verde

• L-teanina

• rodiola SP

• Cafe verde

• L-tirosina

• Cayena en polvo

PhenGold tiene muchos beneficios para los consumidores conscientes de la salud. La píldora para bajar de peso no tiene lactosa, soya ni ingredientes artificiales. También funciona para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana.

Cada botella de PhenGold tiene 90 cápsulas. Tome tres pastillas por día, espaciadas a intervalos regulares. Estas píldoras para bajar de peso tienen solo ingredientes naturales y tienen pocos efectos secundarios.

El fabricante, Swiss Research Labs Ltd., fabrica todo PhenGold en los EE. UU. También ofrece una garantía de devolución del 100% del dinero y envío en 24 horas. Puede ahorrar dinero en sus compras comprando un suministro de más de 1 mes.

• Suplemento eficaz para quemar grasa que funciona tanto para hombres como para mujeres

• Previene el aumento de peso al estimular el metabolismo

• Quema grasa de forma segura sin pastillas para bajar de peso recetadas

#3) TrimTone: la mejor píldora dietética para controlar el hambre

TrimTone es la mejor píldora de dieta para controlar el hambre. La píldora de dieta utiliza la termogénesis, por lo que el cuerpo quema la grasa más rápido. Solo necesita una dosis de TrimTone con agua para comenzar a sentirse y verse mejor.

El suplemento es ideal para cualquier persona con una agenda apretada. TrimTone entiende que equilibrar el trabajo, los niños, la cena y el ejercicio puede ser difícil. La cápsula simple hace que la pérdida de peso sea más fácil que nunca.

TrimTone tiene una fórmula natural para el control duradero del hambre. Incluye cafeína anhidra, granos de café y té verde para un efecto energizante. La lista completa de ingredientes es:

• Cafeína anhidra

• Cafe verde

• Extracto de te verde

• Granos del paraíso

• Fibra de konjac (glucomanano)

TrimTone tiene una gran cantidad de glucomanano para evitar que sienta hambre. La fibra dietética reduce la necesidad de comer demasiado durante el día. Tampoco tienes que preocuparte por comer golosinas azucaradas por la noche.

Esta píldora de dieta más vendida proviene de Swiss Research Labs Limited. Esta empresa fabrica todos sus productos en los Estados Unidos y ofrece envío gratuito. Compre TrimTone hoy y disfrute de su garantía de devolución de dinero.

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#4) Phen24: la mejor píldora dietética para mujeres

Phen24 es nuestra mejor opción para la mejor píldora de dieta para mujeres. Este producto tiene una fórmula moderna que brinda a las mujeres la energía que necesitan para verse y sentirse lo mejor posible. Tiene ingredientes que aceleran el metabolismo y hacen que el cuerpo queme grasa más rápido.

El ingrediente secreto es el glucomanano, una fibra dietética soluble en agua de la raíz de konjac. Cada píldora de dieta tiene 1000 mg de glucomanano, una cantidad que se ha demostrado que funciona mediante investigaciones científicas en la Unión Europea. La sustancia hace que las mujeres se sientan llenas entre comidas para que no coman en exceso.

El suplemento tiene una fórmula diurna y nocturna que brinda apoyo para quemar grasa las 24 horas.

Las cápsulas Phen24 Daytime tienen estos ingredientes:

• Cobre

• Manganeso

• Cinc

• Cafeína

• yodo

• Cayena en polvo

• L-fenilalanina

• Extracto de guaraná

Asimismo, la fórmula Phen24 Nighttime tiene:

• cromo

• D-pantotenato de calcio

• Cloruro de piridoxina

• Molibdeno

• Cloruro de tiamina

• Extracto de Griffonia

• Extracto de te verde

• Billartrato de colina

• Extracto de lúpulo

• D-biotina

• Glucomanano

Phen24 hace más que ayudar a las mujeres a perder peso. La píldora que aumenta la energía puede reducir el cansancio y la fatiga, lo que le permite manejar los horarios sociales y profesionales más ocupados. La fórmula única también puede mejorar el enfoque.

Wolfson Brands Ltd., la compañía detrás de Phen24, sugiere tomar una dosis de la cápsula diurna por día antes del desayuno, luego dos cápsulas de la botella nocturna antes de la cena, todo con un vaso de agua. Repartir la toma de pastillas da los mejores resultados, gracias al efecto constante de quema de grasa.

Phen24 proporciona una solución de pérdida de peso hecha para mujeres. La fórmula probada por la ciencia no tiene estimulantes fuertes ni efectos secundarios relacionados con las píldoras de dieta masculinas. Una dosis diaria de Phen24 puede ayudar a las mujeres a tener un cuerpo más firme y en forma en muy poco tiempo.

• Uno de los quemadores de grasa para mujeres más vendidos

• Tiene glucomanano, un ingrediente para el control del hambre científicamente probado

• Estimule el metabolismo de las grasas y queme más calorías sin dieta ni ejercicio

• Mejore los niveles de energía naturalmente sin estimulantes fuertes

• Garantía de devolución del 100 % del dinero

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#5) PrimeShred: la mejor píldora dietética para hombres

PrimeShred es nuestra mejor opción para el mejor quemador de grasa para hombres. Fue hecho para ayudar a los boxeadores profesionales y luchadores de MMA a ser destrozados antes de una pelea, pero ahora cualquiera puede usarlo. Este producto se basa en las últimas investigaciones científicas y cuenta con 11 poderosos ingredientes para quemar grasa.

Esto es lo que PrimeShred puede hacer por usted:

• Le ayuda a quemar grasas persistentes al acelerar su metabolismo y aumentar la oxidación de grasas.

• Supercarga tu metabolismo, permitiéndote quemar grasas y calorías incluso cuando estás descansando.

• Suprime el apetito y los antojos, facilitando el seguimiento de cualquier plan de dieta.

• Aumenta sus niveles de energía, facilitando la potenciación durante intensas sesiones de gimnasio o ejercicios cardiovasculares.

Lo que más nos gusta de PrimeShred son los ingredientes de alta calidad de cada pastilla. A diferencia de otras píldoras de dieta, no hay reducción de costos, ingredientes inútiles ni fórmulas secretas que oculten la cantidad exacta de cada ingrediente. Solo poderosos ingredientes para quemar grasa que se dosifican correctamente y están respaldados por las últimas investigaciones científicas.

Aquí está la lista de ingredientes en PrimeShred:

• Extracto de te verde

• Cafeína anhidra

• Complejo de vitamina B

• Raíz de rodiola rosada

• Bioperina

• Grano verde de café

• DMAE

• L-tirosina

• L-teanina

• Semillas de pimienta de cayena

Una sola botella de PrimeShred tiene 90 porciones, suficiente para un suministro de 30 días. La dosis sugerida es de 3 cápsulas, veinte minutos antes del desayuno por día. Si toma una dosis fuerte por la mañana, quemará grasa durante más tiempo durante el día.

PrimeShred es un producto que puede ayudar a cualquier hombre a deshacerse de la grasa difícil de perder. No importa si eres un atleta o simplemente quieres mejorar la forma de tu cuerpo, PrimeShred puede ayudarte a alcanzar tus objetivos rápidamente.

• Queme grasa difícil de perder y estimule su metabolismo

• Coma menos controlando el hambre y los antojos

• Utilizado por atletas y luchadores profesionales de MMA

• Ingredientes 100% naturales que son seguros y efectivos

• Grandes descuentos por comprar más de un suministro para un mes

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Ingredientes naturales que se encuentran en las píldoras para bajar de peso que funcionan

- Extracto de te verde

El té verde es una bebida saludable y un buen suplemento para perder peso. Los estudios han demostrado que el extracto de té verde puede ayudarlo a sentirse menos hambriento y quemar más grasa. La alta cantidad de cafeína también te da la energía que necesitas para hacer ejercicio.

Las píldoras para bajar de peso con extracto de té verde descomponen las células grasas y las transportan a la sangre. El extracto de té verde también hace que tu cuerpo produzca más hormonas para quemar grasa, como la norepinefrina. El suplemento también tiene antioxidantes que evitan que la norepinefrina se descomponga, lo que facilita la eliminación de la grasa.

- Extracto de granos de café verde

El extracto de grano de café verde podría ser lo que necesita para obtener el cuerpo que desea. Los granos de café tienen una sustancia llamada ácido clorogénico que puede prevenir el envejecimiento, disminuir la presión arterial y quemar grasa. Tenga en cuenta que tostar los granos de café puede reducir la cantidad de ácido clorogénico.

El café verde se beneficia de la presencia de cafeína, lo que hace que sientas menos hambre. La sustancia afecta su sistema nervioso y evita que su estómago envíe señales de hambre a su cerebro. La cafeína también hace que su cuerpo produzca más calor y use más energía de los alimentos.

- Extracto de Garcinia Cambogia

El extracto de Garcinia cambogia proviene de una fruta tropical y es un popular suplemento para bajar de peso. Los estudios dicen que el extracto de fruta evita que su cuerpo produzca grasa nueva y lo hace sentir menos hambriento. Garcinia cambogia también puede controlar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

El extracto de Garcinia cambogia puede quemar las células grasas, gracias a la presencia de ácido hidroxicítrico. El ingrediente activo impide que una enzima llamada citrato liasa produzca grasa nueva. El ácido hidroxicítrico también aumenta los niveles de serotonina, lo que significa que la garcinia cambogia te hace sentir menos hambriento y más feliz.

- Naranja amarga

La naranja amarga (Citrus aurantium) es una fruta que se ha utilizado con fines medicinales en China y Brasil. Según Andrew Weil, MD, las tribus nativas del Amazonas usan naranja amarga para tratar el estreñimiento, las náuseas y las deposiciones irregulares. La fruta ácida hace que tu cuerpo produzca más calor y use más energía, lo que ayuda a perder peso.

Sin embargo, la naranja amarga no es un suplemento seguro y puede causar efectos secundarios graves. La fruta contiene efedra (ma-huang), una sustancia que la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) prohibió en 2014. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa ha relacionado la efedra con la presión arterial alta, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares. Si bien los ingredientes naturales suelen ser más seguros que los artificiales, la naranja amarga demuestra que eso no siempre es cierto.

- Picolinato de cromo

El cromo es un mineral que puede ayudar a tu cuerpo a quemar grasa más rápido. La sustancia segura y natural viene en diferentes formas, y los nutricionistas dicen que el cromo trivalente es una parte importante de una dieta saludable. Los fabricantes de píldoras para bajar de peso lo usan en suplementos debido a sus efectos sobre la insulina.

Muchos estudios muestran que el cromo puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre de las personas con diabetes. También tiene potencial como medicamento para bajar de peso. Un estudio de cuatro meses encontró que las personas que tomaron cromo todos los días perdieron 2.4 libras más que las que no lo hicieron.

- Cetonas de frambuesa

La cetona de frambuesa es una sustancia química que le da su olor a las frambuesas rojas. El compuesto también se encuentra en otras bayas y frutas, así como en productos cosméticos. Las cetonas de frambuesa tienen una estructura similar a la capsaicina y la sinefrina, dos sustancias que pueden potenciar la quema de grasa.

Estas similitudes estructurales han llevado a los investigadores a pensar que la cetona de la frambuesa puede aumentar la quema de grasa en humanos. Los estudios en animales ya han encontrado que puede aumentar el metabolismo y la liberación de adiponectina, que controla los niveles de azúcar en la sangre. Las cetonas de frambuesa pueden ayudar a las personas con diabetes y obesidad.

- L-Carnitina

La L-Carnitina es un aminoácido que ayuda a perder peso. El suplemento mueve los ácidos grasos a la mitocondria, donde la célula quema una gran cantidad de grasa para obtener energía. Puede encontrar el aminoácido en la carne, el pescado, los aguacates y los frijoles.

El cuerpo produce naturalmente L-Carnitina, así como otras formas de carnitina. Por ejemplo, Acetyl L-Carnitine afecta la función cerebral, mientras que Propionyl L-Carnitine mejora el flujo sanguíneo. Los fabricantes de bebidas deportivas a menudo agregan L-carnitina L-tartrato a las bebidas para ayudar al cuerpo a absorber los minerales más rápido y recuperarse mejor del ejercicio.

- Cafeína

La cafeína es una de varias sustancias que pueden estimular el metabolismo, junto con el ácido clorogénico, la teofilina y la teobromina. También es la sustancia psicoactiva más utilizada en el mundo, lo que la convierte en una opción popular para las píldoras para bajar de peso. La cafeína puede ayudarte a perder peso porque bloquea la adenosina.

El bloqueo de la adenosina significa que otras células cerebrales pueden funcionar más rápido, liberando sustancias químicas como la norepinefrina y la dopamina. Estas sustancias te dan la energía que necesitas para sentirte alerta y despierto. La cafeína también aumenta la tasa metabólica, lo que facilita la pérdida de peso con el tiempo. Algunos de los posibles efectos secundarios de la cafeína incluyen frecuencia cardíaca acelerada, nerviosismo y dificultad para dormir.

La cafeína es un ingrediente común en muchos quemadores de grasa por su capacidad para ayudar al cuerpo a quemar calorías a un ritmo más rápido.

- Ácido linoleico conjugado

El ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso natural presente en productos lácteos y cárnicos. Las vacas, las cabras y otros animales transforman los ácidos grasos omega-6 de sus alimentos en CLA a través de la digestión. Los investigadores creen que la sustancia ayuda a perder peso en humanos.

Un ensayo administró ácido linoleico conjugado a ratones durante seis semanas. Los ratones con dietas suplementadas con CLA perdieron un 70 % más de grasa que los que no recibieron CLA. Un estudio similar en cerdos encontró que el CLA ayudó a reducir la grasa corporal.

Píldoras recetadas para bajar de peso a considerar

1. Orlistat (Alli)

Alli (60 mg de Orlistat) es un medicamento para bajar de peso que puede comprar sin receta si tiene 18 años o más. Los médicos lo sugieren para cualquier persona que quiera perder peso mientras come menos grasa. Las personas que necesitan un medicamento para bajar de peso más fuerte pueden probar su primo, Xenical, que tiene el mismo ingrediente activo pero en una dosis más alta.

Alli actúa impidiendo que los intestinos absorban la grasa extra. La grasa sobrante de la comida sale del cuerpo cuando vas al baño. Este proceso limita la cantidad de grasa dietética que puede almacenar después de una comida. La píldora para bajar de peso también puede reducir los problemas relacionados con la grasa abdominal, como la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas.

2. Xenical

Xenical es una versión más fuerte de Alli, que contiene 120 mg de Orlistat. Este medicamento para bajar de peso evita que las grasas se digieran en los intestinos. La grasa que no se absorbe sale del cuerpo cuando vas al baño.

Xenical es efectivo cuando comes menos calorías y haces más ejercicio. Debería ver resultados en dos semanas después de usar estas píldoras. Xenical puede afectar la forma en que se absorben las vitaminas, por lo que debe tomar un multivitamínico todos los días para evitar problemas.

- Para tener un buen cuerpo, necesitas más que pastillas. También necesita mover mucho el cuerpo y comer bien todos los días. Haz cosas difíciles con tu cuerpo y come alimentos que contengan muchas cosas buenas. Esto te ayudará a conseguir lo que quieres.

Diferentes tipos de pastillas

- Pastillas que te hacen quemar grasa

Estas píldoras hacen que su cuerpo funcione más rápido, por lo que utiliza más grasa y la conserva en menor cantidad. Estas pastillas a menudo hacen que su cuerpo se caliente. Cuanto más caliente está tu cuerpo, más usa y quema grasa.

Su cuerpo descompone la grasa en diferentes lugares. Algo de grasa está alrededor de tus partes internas¹ y algo de grasa debajo de tu piel². Estas píldoras van tras cualquier grasa extra y la transforman en energía para la cabeza y el cuerpo. Puedes ver algunas de las mejores píldoras para esto en Outlook³.

- Pastillas que detienen los carbohidratos

Los carbohidratos son un tipo de alimento que te da energía. Hay dos tipos de carbohidratos: simples y complejos. Estas pastillas detienen los carbohidratos complejos, que puedes encontrar en el pan, la pasta y los alimentos que tienen mucho almidón⁴. Las píldoras evitan que su cuerpo descomponga los carbohidratos para que no se agreguen a los alimentos que come.

Otra cosa buena de estas pastillas es que hacen que se quede más almidón en tu parte interior. Cuantos menos carbohidratos tengas para obtener energía, más almidón permanecerá en tu parte interior. El almidón funciona como la fibra, lo que te hace sentir lleno durante mucho tiempo.

- Pastillas que te hacen sentir menos hambriento

Estas píldoras lo ayudan a controlar su deseo de comer y su hambre. Las pastillas hacen que se le suban menos señales de hambre a la cabeza. Algunas pastillas que te dan los médicos para esto son fentermina (Qsymia), naltrexona (Contrave) y liraglutida (Saxenda).

También puede encontrar algunas de las mejores píldoras para esto en bebidas y alimentos cotidianos, como el té verde y el café. La cafeína en estas cosas te hace querer comer menos por un corto tiempo. La cafeína también puede hacer que quemes más grasa y tengas más energía.

¿Las pastillas tienen efectos negativos?

Todas las drogas, incluidas las píldoras que provocan calor, tienen posibles efectos negativos. Estos riesgos cambian según la cantidad que tome, qué tan bien se encuentre y cuánto peso quiera perder. Algunos efectos negativos comunes son:

• Sintiéndose mareado

• Sentirse enfermo

• Dolor de cabeza

• Dolor de estómago

• Problemas para ir al baño

• Sensación de dureza en la parte interior

• Sentirse inquieto

• Tener el corazón y la presión arterial rápidos

La mayoría de los efectos negativos son pequeños y desaparecerán después de unos días. Otros efectos negativos son más serios y pueden hacer que desee o use demasiado de la droga. Si tiene efectos negativos durante mucho tiempo, hable con un médico para obtener ayuda.

¿Pueden las píldoras ayudarlo a perder grasa sin comer ni hacer ejercicio?

Las pastillas facilitan la quema de grasa y la pérdida de peso, pero no pueden hacerlo por sí solas. Un buen plan de alimentación y ejercicio son las mejores maneras de deshacerse de la grasa extra. Las píldoras están destinadas a funcionar con este plan.

No necesitas entrenar como un deportista o comer solo plantas para perder peso. Trate de hacer cosas con su cuerpo que le hagan respirar con dificultad tres o cuatro veces por semana. Algunos ejemplos son andar en bicicleta, correr, nadar, jugar juegos de pelota y hacer ejercicios en una colchoneta. Las buenas comidas deben tener muchas frutas y verduras, con pocos dulces y carbohidratos blancos.

¿Se pueden comprar pastillas sin médico?

Sí, puedes comprar pastillas sin nota médica incluyendo las de fentermina que son como otras. El problema es que no tienen la mejor combinación de cosas para ayudarlo a perder peso al máximo. Otras opciones, como PhenQ y PhenGold, funcionan mejor y tienen menos efectos negativos. Mucha gente piensa que las mejores pastillas para adelgazar se venden en las tiendas. Pero esto no es cierto. Los mejores se encuentran en línea.

¿Cuánto peso puedo perder con pastillas?

No hay un número seguro de cuánto peso puede perder. Tu peso final dependerá de cuánto peses ahora. Alguien que pesa 300 libras puede perder más peso que alguien que pesa 200 libras.

Los fabricantes de pastillas dicen que debería ver una pérdida de peso del 5% en los primeros tres meses. Su número puede ser mayor o menor dependiendo de cuánto pese ahora. Si no ve una pérdida de peso del 5% en ese tiempo, su médico puede indicarle que pruebe con otro medicamento.

¿Qué tan rápido funcionan las píldoras?

No perderás peso en un día. Si continúa haciendo cosas con su cuerpo y comiendo bien, es posible que vea cambios en las primeras dos semanas. Recuerda que perder peso es una meta larga, por lo que es importante hacer cambios pequeños y duraderos.

Palabras finales: ¿Son las píldoras buenas para usted?

Las pastillas vienen en muchas formas y tamaños. La mejor opción es aquella que se ajuste a tu vida y dinero y que no tenga efectos negativos que se queden. De esa manera, obtendrá la pérdida de peso que desea sin gastar demasiado dinero.

Cada píldora de nuestra lista tiene una forma diferente de trabajar y ayudar a las personas. Una píldora como PhenQ funciona mejor para las mujeres, mientras que cosas como PrimeShred ayudan a los hombres que han aumentado de peso. Elija su favorito y comience a alcanzar sus objetivos de peso hoy.

¹: Partes internas: órganos

²: debajo de la piel: subcutáneo

³: Outlook: una revista en línea

⁴: Almidón: una sustancia que se encuentra en las plantas que da energía

: Parte interior: intestino

: Fibra: una sustancia que se encuentra en las plantas y que ayuda a la digestión

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